Hora da Crepioca – #SendoFit

Fonte: Pinterest

A crepioca virou a receita do momento, está sendo muito usada nas dietas. Essa delícia além de ser gostosa, ajuda a emagrecer (melhor não há) devido a uma maior quantidade de proteínas comparado com a goma da tapioca que se utiliza normalmente. O café da manhã é uma das principais refeições do dia, então consumir crepioca de manhã ajuda o corpo a receber os nutrientes necessários para fortalecer os músculos.

A receita que leva ovo no preparo ganha mais proteínas, devido a clara ser rica em nutrientes, mas a receita que leva leite no preparo fornece mais cálcio para os ossos. A que mais gosto é a que leva ovo, e para fazer é muito simples. É necessário 2 colheres de goma de tapioca para 1 ovo, depois mistura até ficar no ponto certo, após isso despeje na frigideira. Quanto ao recheio de sua tapioca, pode ser qualquer alimento, mas frango desfiado é uma ótima alternativa.

Não pense em comer crepioca 24 horas por dia, pois o corpo precisa de mais nutrientes para ficar saudável, então alimente-se direito sem exageros.